29 okt

En nog meer Hitters die een marathon uitgelopen hebben!

 

 

Zondag 27 oktober liepen Gaby en ik de marathon in Etten-Leur (off all places 😉
We waren vroeg aanwezig, dus we konden relaxed opstarten met koffie, bedenken wat je mee neemt voor onderweg en dat soort dingen. Het was 10-12 graden en er stond een stevige wind.

Rustig aan starten ….maar dat lukt ons nooit echt goed. Tempo van ong. 4.50min/km loopt toch het fijnst. Na 2km loop je het centrum al uit de polder in. Vlak parcours door bos en weilanden. Af en toe een boerderij, een sponzenpost en in het bos opeens de drankkraam. Af en toe een verdwaalde kilometeraanduiding. Niet echt enerverend allemaal…. In het begin een klein groepje waar we mee liepen. Uiteindelijk lopen wij met z’n 2-en stabiel en gestaag verder. Hetzelfde ritme met als doel samen finishen. Helaas kreeg Gaby bij ong.30km beginnende kramp en moest in tempo terug. Toch maar alleen door….ik voelde mijn bovenbenen al goed, ik ben dan weinig flexibel meer……focus houden en gewoon doorlopen is het enige wat telt. In de verte een eenzame loper waar ik steeds naar toe liep en er weer voorbij liep…. Het aftellen begint. Het is en blijft een mentaal spel met jezelf.

Bij de 40km nog een klimmetje het viaduct over…..daar werd je goed aangemoedigd. Nog 2 km…..weer terug in het centrum…..ik hoor de muziek, dranghekken en meer mensen langs het parcours. Eindelijk de matten, de klok en de finishboog…..mijn 21ste marathon. 3.24.28u het blijft een hele afstand….Voldaan gevoel …eens kijken welke marathon de volgende wordt.
Na afloop warme thee, een koude () douche, een heerlijke massage en kneuterige gezelligheid.

Dimphy

18 okt

Maar liefst vijf Hitters lopen marathon uit in Eindhoven (13/10) én Amsterdam (20/10)

Berthe:

Samen met Andra, Fredie en Erna hebben we de marathon van Amsterdam gelopen. Zij trainden met het gebruikelijke schema. Ik trainde met het het 100 dagen schema van  SportRusten, waarbij je 4 x per week rent, de duurlopen niet meer zijn dan 14 km en je traint met je hartslag en let op ademhaling.
Het weer was prachtig: droog en wat fris. Start was geweldig in het Olympisch stadion.  Het ging heel goed, in het begin samen met Andra. Na 10 km ging ik iets sneller. Tot 26 km ging het goed. Toen werd het zwaar. Eerst hier en daar een pijntje, maar na 30 km knieën werden stijver, heupen, liezen deden pijn. 

Gelukkig veel support van Marieke, Trees en Peter. Fantastisch, ze stonden op wel 5 plekken langs de lijn. Hartstikke motiverend. Het hielp me echt verder. En maar aftellen, 32, naar 33, en……  Ineens Andra weer naast me. Ook zij had het zwaar. Tot het Vondelpark weer samen gelopen. 

Verder leuke gesprekjes gehad van mensen die de tekst op m’n t-shirt zo leuk vonden, als ook lotgenoten van het 100 dagen schema. Heel opbeurend en gezellig. 

Ik heb niet getwijfeld of ik het zou redden. Maar ik mocht wel gewoon wandelen van mezelf. Dat mocht…. Natuurlijk stiekem gehoopt dat het niet nodig was geweest. Maar ergens wel bang voor dat het zo zou gaan. Ik werd soms emotioneel tijdens het allerlaatste stuk en zeker toen ik het stadion binnen rende. Ik heb het weer gedaan, ik heb weer de marathon gelopen. Ben Super Trots!!

Andra en Fredie hadden het ook zwaar gehad. Erna liep het beste van ons. Zij stond ons op te wachten met open armen.  Knap gedaan hoor:-))

17 okt

Algemene ledenvergadering 2019

Op maandag 18 november 2019, de dag na de Zevenheuvelenloop, vindt zoals gebruikelijk de Algemene Ledenvergadering plaats van HIT91. Van 17.00 uur -18.00 uur is er training, waarna om 18.15 uur de vergadering start. Er wordt gezorgd voor soep, broodjes en drinken. De agenda tref je hierbij aan.

Locatie: Vergaderkamer clubhuis atletiekbaan Brakkenstein

Ter voorbereiding op het eerste agendapunt van de  vergadering:

  1. Rondje “Voorwerp

Neem een (persoonlijk) voorwerp mee naar de vergadering dat van betekenis is voor hem/haar met betrekking tot het  hardlopen en vertel daar wat over. Het kan iets zijn wat altijd handig is om bij je te hebben of iets dat geluk brengt bij een wedstrijd, of iets waar je helemaal niets aan hebt gehad, een miskoop of zoiets.

KOMT ALLEN!

 

18 sep

Vitaliteitsloop

Verbindingsloop Nijmeegse vitaliteitsweek 2019

De vitaliteitsloop 2019 is de aftrap van de Nijmeegse vitaliteitsweek 2019 in het kader van ‘Wij zijn groen, gezond en in beweging Nijmegen’. Medewerkers van de deelnemende organisaties kunnen starten bij de één van die organisaties zodat iedereen een afstand kan kiezen die bij hem of haar past. Per organisatie kunnen rond de 5 personen deelnemen.

Om 16.15 uur worden de lopers door staatssecretaris Paul Blokhuis en bestuurders binnengehaald bij de Sint Maartenskliniek. Om 14.34 uur vertrekken daar de eerste lopers en bij elke locatie sluiten er nieuwe lopers aan. Op elke locatie is er even een foto moment. De lopers worden begeleid door fietsers met hesjes.

Verbindingsloop ‘vitaal in beweging’ 7 oktober 2019
  afstand (km) looptijd (min) afstand   (km)
namen locaties   Tot finish Vertektijd
Start: St.Maartenskliniek, Hengstdal 3, Ubbergen 15,05 V: 14.34                                        
Stadhuis Nijmegen, Korte Nieuwstraat 6 3,6 23 11,5 A: 14.57 uur
Talis, Waalbandijk 18 2 13 9,5 A: 14.10 uur
DAR Nijmegen, Kanaalstraat 401 0,35 2 9,1 A: 15.12 uur
ROC Nijmegen, Campusbaan 6 1,9 12 7,2 A: 15.24 uur
Radboud UMC, Philips van Leydenlaan, thv ingang Tandheelkunde 2,5 16 4,7 A: 15.40 uur
Radboud Universiteit , rotonde Heyend.wg en E.laan 0,75 5 4,0 A: 15.45 uur
HAN, Kapittelweg 33 0,75 5 3,2 A: 15.50 uur
GGD Nijmegen, Professor Bellefroidstraat 0,7 4 2,5 A: 15.54 uur
Finish: St.Maartenskliniek, Hengstdal 3, Ubbergen 2,5 16 0,0 A: 16.10 uur
totaal 15,1 95  15,1 km

Op locatie bij de Maartenskliniek kan worden gedoucht, tassen kunnen mee in een bus.

Bij de Maartenskliniek is er na de ontvangst tussen 16.30 en 17.00 een programma met de staatssecretaris. Tussen 17.00 en 17.30 is er tijd om te douchen en zijn er ook soep en broodjes.

Om 17.30 is er een inspiratielezing voor alle medewerkers van de organisaties met Maria Hopman en voormalig schaatser en olympisch kampioen Mark Tuitert. Om 19.00 sluiten we af.

De lopers kunnen zich aanmelden via deze of onderstaande link zodat we weten waar mensen starten,  welke maat T-shirt gewenst is en of je bij de lezing bent.

https://radboudumc-web.ungerboeck.com/reg/reg_p1_form.aspx?oc=10&ct=COURREG&eventid=10165

 

17 sep

Zevenheuvelen loop Inschrijven

HIT-lopers die zich willen inschrijven voor één van de HIT-teams, maar geen toegang hebben tot het intranet van het Radboud kunnen dat doen via deze link: “Inschrijven Niet Radboud-medewerkers”

Je kunt je inschrijven met een Z-nummer van een collega HIT-loper die wel een Z-nummer heeft. Je plaatst jezelf in een HIT-team met behulp van het uitklapmenu, waarin alle teams van het Radboud zijn opgenomen.