25 mrt

Geen training 2e Paasdag en 10km schema

osterhasen-0188[1]Op maandag 28 maart 2016 is er geen HIT-Training vanwege de 2e Paasdag. Voor wie toch het haasje is hier de volgende opdracht:

12’ tempo INT +45 – 5’ dribbel – 9‘ tempo INT +35 – 5’dribbel – 6’ tempo  INT +25 – 5’ dribbel – 4’ tempo INT +15 – 5’ dribbel – 5x100m lekker vlot d100m.

Hierbij ook een link naar een 10km schema een de tempotabel.

Fijne Paasdagen

01 dec

Beestenweer!

151130 Bas Hans Theo Dimpy Colin151130 Lekker cluppie151130 Trainer Trees 151130 Saskia en .... 151130 Blijven lachen 151130 Berthe Erna Andre Voor of na de douche?

Afgelopen maandagmiddag was het weer eens beestenweer! De meeste Hitters gaven de brui aan de trainingen en gingen zich bezig houden met lekker binnen zitten of beter nog, zich bezig houden met de sinterklaasvoorbereidingen. Maar de HIT-training ging gewoon door voor de bikkels die stonden te trappelen. Read More