25 mrt

Geen training 2e Paasdag en 10km schema

osterhasen-0188[1]Op maandag 28 maart 2016 is er geen HIT-Training vanwege de 2e Paasdag. Voor wie toch het haasje is hier de volgende opdracht:

12’ tempo INT +45 – 5’ dribbel – 9‘ tempo INT +35 – 5’dribbel – 6’ tempo  INT +25 – 5’ dribbel – 4’ tempo INT +15 – 5’ dribbel – 5x100m lekker vlot d100m.

Hierbij ook een link naar een 10km schema een de tempotabel.

Fijne Paasdagen

Geef een reactie